一位中年女士向我咨询时，说这个世界对她太不公了：不到四岁母亲就自杀离她而去，父亲一人管不了他们兄妹五人，是叔叔婶婶把她养大；与她一起参加工作的人，许多人不是发财了，就是当官了，而她为了每月那区区几百元，得天天去做事；别人的丈夫是既能干又顾家，而她的丈夫除了喜欢抽烟、喝酒，就是回家发酒疯，骂她不能干，没得到她什么好处，如果不是为了女儿，她都想分开过与丈夫离婚了……一口气她足足讲了有20多分钟，讲完后，她自嘲地说：杨医生，你看我都成了一个“怨妇”了。我顺她的话说，你是怨气太多，但你想过这是为什么吗？是你只看到自己不如意的一面，心理失去了平衡，如果你反过来想想：不幸幼年丧母，但庆幸有婶婶如母亲一般把你养大，还供你上学，参加了工作；工作岗位虽然不是很理想，但你终归从一个农家女成了国家干部，还有多少你昔日的同伴与朋友过着面朝黄土背朝天的日子，过得比你要艰难得多；丈夫被你说得一无是处，那你当初凭什么爱上他与他结的婚？所以，我给她布置了一份作业：回去换一种思路想想问题，想想自己值得庆幸的地方，想想自己人比别人强的地方，想想自己所得到、所拥有的，想想丈夫对自己好的地方与对家庭做出的贡献，也许心态就会平衡些，怨气也就会少得多了。大约二周后，她拿着一个笔记本真的来向我交卷，说她反过来想想，也确实是值得庆幸和应该满足了，而且她在反思中还悟出了一个道理：人如果只想着你失去的，你会失去得更多，如果能想到你所得到的所拥有的，你会得到与拥有得更多。明白了这个道理后，她不再总是发牢骚埋怨指责丈夫，丈夫也对她好多了。

　　现实生活中，像这位女士一样心理不平衡而怨气太重的人并不鲜见。这是因为人们最喜欢计较得与失，而在得与失面前，人们通常的心态是：得到的是应该得到的，因而对自己所得到的、拥有的并不在意，而失去的则是不应该的，因而对失去的总是耿耿于怀，愤愤不平，甚至是牢骚满腹。其实，我们要想自己总是能保持一种快乐的心情，就要注意修正自己的得失观，不仅要关注自己失去了什么，更要关注自己得到了什么、拥有了什么、或别人给予了我什么，当你关注到你所得到的、拥有的与别人的给予时，一种感激之情就会油然而生，这时就如同给自己心中注入了阳光，给你带来开心与喜悦。

责任编辑:木碗
作    者:杨司佼