首先要在心理上与外遇对象划清界线，女人是恋旧的动物，即使在行为上与外遇对象没有什么联系，心里却念念不忘。而怀旧会影响你对现有婚姻的看法，甚至产生厌恶情 绪。所以当你对过去念念不忘时，应立刻起身找点事做。做家务、找朋友聊天、与孩子玩耍，同时要学会充分了解和欣赏过去。既然结束了就要斩钉截铁，藕断丝连或旧情复燃比外遇本身更可怕。

　　无论她是否已经发现你的出轨，当你决定回归家庭时都要表现得胸怀坦荡、理直气壮。 不要像小媳妇一样，觉得自己犯过错误就什么都委屈着，这样只会让婚姻陷入畸形。外遇，很多人一生中都或轻或重要经历一次，因此觉得自卑或低人一等，只会让她更加生疑。 把收回来的感情寄托在自己老婆身上。每天找机会给她一个拥抱；看电视时，坐在离她 近一些的位置或者把手搭在她的腿上；如果你们过去分床而睡或睡两床被子，现在一定要重新睡回到同一被窝里，即使不做爱，也要经常来一点肢体接触。也许开始你觉得很 “酸”、不适应，但只要坚持做，你很快会发现自己身边这个女人是可亲可爱的，握着 她的手，虽然没有心里咚咚跳，却很温暖很安心。如果你实在做不到，可以把感情转移到孩子身上。

　　当你不知道一件很复杂的事情怎么处理，装糊涂扮嫩是最好的办法。旧情人再打电话给你，无论老婆在不在场你都要装作记不起来他是谁，嗯嗯呀呀半天才说，哦是你呀，声音好像变了嘛。这样一次足够让她望而却步。怎么，你觉得太伤她的心了？“对女人， 残忍即是慈悲。”记住这句话吧，你只是希望大家都去追求新生活而已。

　　 与老婆外出散心，别小看这样的几天，足够帮你重新看到婚姻的希望。婚姻的无趣在于日复一日的重复及日常生活的繁杂。你念念不忘那个外遇中的人只是因为她与你之间不 需承受这些。找个风景秀丽人迹罕至的地方，与老婆独处，你会发现没有世俗的打扰， 她也很浪漫很体贴很温柔。心生怜惜吧，看看生活都把她逼成啥样儿了。怜惜是比亲情 更强大的感情，能够让你们亲密无间地直到金婚。外遇就像青春期逆反一样，是阶段性 的。无可否认，外遇考验着当事人的素质，考验着婚姻的弹性和质量。而如何给外遇善终，在外遇中为婚姻“灌水”，就是一门学问了。

　　而最重要的是要让婚姻中的二人，从新建立起家庭的信心，这虽然很不容易，但成功后 你会体验到你们婚姻更加幸福。未来才是最重要的。  

责任编辑:魏然
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