牧羊座

    挑战体重的关键

    牡羊座的你， 在饮食上不会挑三拣四，这当然是优点。可是，当你面对你最爱的食物时，如果忘了量的节制，就会功亏一篑了。

    善用你的优点

    随时保持“一定要赢”的好胜心，再发挥你喜欢忙的特质，你就赢定了。

    减肥方法

    1.用餐时间，远离你喜欢的每一个餐厅。

    2.美食当前，不要中了别人的“激将法”。

    3.不妨和朋友打个赌。

    金牛座

    挑战体重的关键

    金牛座的你绝对知道什么是美食，所以，如何拒绝美食的诱惑，就需要相当的努力。

    善用你的优点

    别忘了，你有着坚忍不拔的精神。不吃美食的确很苦，可是你是很能吃苦的啊！

    减肥方法

    1.躲开任何有美食的地方，餐厅、厨房、冰箱……一概不靠近。

    2.不要接受邀宴，也不要让朋友请客。

    3.万一忍耐不住时，就到极昂贵的餐厅用餐。

    当美食严重“伤害”荷包时，相信你会做出明智的抉择。

    双子座

    挑战体重的关键

    你可以相信创意，但是在减肥这一件事，你更要相信恒心和毅力。所有方法都不可能在一两天内见效，不要改来改去，也不要太快放弃。

    善用你的优点

    你不是乐于尝试新的事物吗？这本书里的新观念，难道不足以令你行动吗？拿出行动，立刻就着手进行吧！

    减肥方法

    1.事前的计划和准备越周全越好。

    2.尽量减少应酬，甚至各种活动也要酌量减少，最好留在家里。

    3.选定一种食谱，没有从头吃到尾，绝不变换。

责任编辑:木碗
作    者:佚名