1. 每隔2-3天，清洗更换一次棉或丝质的枕套和睡衣。

　　2、每日早晚用洗面奶做好面部清洁，去除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，每天2-3次，以免破坏正常的皮脂膜。

　　3. 要保持大便通畅，顺利排出有害身体的毒素。

　　4、不要用手挤压暗疮，争作真正的无“印”良品。痘痘一旦破掉，就要清理出所有的脓血，直至见到透明的组织液。

　　5. 晚上12点前，无论如何要躺在床上等待入睡。其实，晚上11点——凌晨5点是最佳的细胞再生时间，细胞分裂速度比白天快8倍，所以，11点入睡是最好的。

　　6. 护肤品不用时，一定将盖子拧紧。

　　7. 每餐只吃7分饱，养颜又修身。

　　8、每天喝八杯水。身体需要足够水分，水分可以使皮肤保持滋润。

责任编辑:段彬
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