三湘都市报4月30日讯“五一”长假到了。每次长假过后，总有人一下进入疲惫期，会有几天工作效率低，注意力不集中，有的还明显感觉肠胃不适、头晕恶心等症状，湘雅三医院消化内科主任沈守荣教授在节前提醒市民，慎防节日病。

    沈教授提醒大家，节假日期间活动不宜过于频繁，不要吃过多油腻的食物，特别是外出旅行的朋友尤其要注意饮食卫生，不要吃生食物或喝生水，多吃清淡易消化的食物和水果，少吃零食，避免胃肠负担过重。

    即使出现了“节日综合征”的症状也不必惊慌，专家指出，只要注意适当休息，调配好饮食，可慢慢恢复。

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作    者:记者 胡忠民 实习生 谢谊