骄阳似火的夏天，户外防晒成为爱美女士们的头等大事，打把伞、涂抹防晒霜等防护措施是她们外出前的“必修课”，但是专家告诉我们：在室内也同样要注意防晒。这就让人颇感意外与不解了，室内防晒缘何说起呢？

　　众所周知，紫外线是造成皮肤伤害的元凶，人们往往会误以为，只有在户外直接暴晒在烈日之下才会接触到紫外线。事实上，即使在室内，紫外线也能肆无忌惮地侵害我们的皮肤。据悉，紫外线分为UVB（室外紫外线/即时晒伤紫外线）和UBA（室内紫外线/隐形杀手紫外线）两种，而人们平常所指的紫外线其实只是UVB。事实上UVA比UVB更加无处不在，要命的是它可以穿越玻璃，所以即使长时间在室内逗留，也有可能长出色斑和雀斑。此外，长时间受到办公室内的光管照射，也会使人的麦拉宁细胞紊乱，刺激黑色素的增生。

　　早上10点到下午3点时段的UVB最为强烈，办公室一族可以“猫”在办公室里避开此高峰期，但因为UVA与日光同在，所以从日出到日落这段时间，我们无法避免与UVA进行“亲密接触”。隐形的紫外线可不管你身处何时何地，因此专家建议，上班族在早上出门前、中午外出午餐前以及下午下班前都应涂上SPF15的防晒品，而在游完泳之后也不要怕麻烦，及时补上防晒霜。

　　在这里，记者给大家支一招，让你只需2分钟就可以科学地涂防晒霜。

　　出门在外脸上难免积聚了浮尘和油垢，所以在涂抹防晒霜之前应该先用清水稍稍清洗脸部，或者用拧干的毛巾轻按一下，偏干的皮肤可以补一补面霜或者补湿液，偏油的皮肤可以补些控油精华。如果使用的是含防晒指数的面霜（如玉兰油多效修护防晒霜、雅诗兰黛凝时焕采霜等），补防晒时不妨改用其他的防晒霜或者防晒粉饼，因为每天涂抹几遍面霜有可能导致“营养过剩”。要是上过彩妆又该怎么办呢？其实很简单，只需拿一块小手绢，或者质量好、遇水不易烂的纸巾，蘸水拧干后轻轻擦去脸上的浮垢，直接用防晒粉饼像补妆一样补一下就好了。而游完水之后要特别留意了，不管是海里的盐分还是游泳池里的漂白剂，对肌肤都是很刺激的，所以上岸后要先用清水冲洗并擦干，然后才往脸上身上重涂防晒霜。

　　所以，一个爱美、注重健康的现代女性，不管是室内户外，都要时刻做好对抗紫外线的准备，才能够打赢这场“美丽之战”。

责任编辑:木碗
作    者:詹海燕 邱国宝