常用电脑多握拳：经常使用电脑的人有时手指关节肿痛难耐，严重的还会患上滑囊炎，手指疼痛、肿胀、僵硬等。预防方法是，先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。

    用电脑常眨眼：电脑用久了产生的眼科毛病与眨眼次数不够有关，眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数仅相当于平时的1／3，从而减少了眼内润滑剂的分泌，长期下去还会引发身体其他不适。专家建议多眨眼，每隔1小时至少休息一次。

    用完电脑洗把脸：身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离，电脑屏幕产生的辐射量虽小，但日积月累会损伤皮肤，产生色斑。上机时要涂防护产品，如隔离霜、粉底等，用完电脑后要洗脸。

    耳机别长时间用：配戴耳机致听力损害的原因，主要是破坏了耳蜗基底膜上的毛细胞，如果毛细胞遭受损伤或破坏，听力就会出现障碍。使用耳机时声频应调到可听见最小音量，连续使用时间不宜超过1小时。

责任编辑:木碗
作    者:王小溪